社会人生活が始まり、予想はしていたが
社会人痩せるのむずすぎる‥
体育や部活動でほぼ毎日体を動かしていた私にとって、体型を維持することは難しいことではなかった。
なんなら昔は全然太らない体質で、高校の時は特に厳しかったので「太れ」と言われ続けていた。
地獄の高校生編（増量）
入学当初は１６８cm体重は50kgいくかいかないかのガリガリ体型。
顧問に目をつけられ、ここから本格的に増量しなければいけなくなった。人生初の増量…
必死になってご飯を食べて(お菓子は禁止だったので大変だった）、筋トレをして、やっとこさで高校3年間で9〜10kg増量した。
（もともと食べることが好きだったのでなんとか頑張れたが、目標体重に行かずに体に食べ物と水を詰め込み吐いたことがある‥）
正直この時は太ることの方が痩せることの何倍もきついと本気で思っていた。
痩せるのは簡単だし、自由にダイエットできる人たちを羨ましい！くらいに思っていた。
・高校生50kg→59kg前後
部活に打ち込んだ大学生編
大学生になり本格的な部活に入ったため、運動強度はほとんど変わらず、量の食事を含めたくさん食べていたが4年間は58〜61kgあたりをうろうろしていた。
この時も周りから「〇〇はずっと食べてる！」と言われるほど、食べることが好きであったが、筋肉質であったこともあり周りからは引き締まっていると言われていた。（実際inbodyの体脂肪率は12%を切っていた時期もある）
4年生の12月に部活を引退して、普通に生活していたら入社までの4カ月間は運動量が減り簡単に太ることを自覚していた。
だからこの期間は週3-4のウエイトトレーニング、1日一万歩を目標にして、ご飯も気持ち気にしつつ体重はほぼキープしていた。
・大学4年間 60kg前後
・大学卒業時 59kg
恐怖の社会人編
晴れて社会人。
3月の後半から急に体重も落ちなくなって不安を感じ、4月からは現実に向き合いたくなくて体重計に乗るのを辞めた。
平日は研修・仕事で、運動する時間を作るのも難しくなった‥
朝は6時過ぎに起き、準備して、出社。
仕事をしてまた電車に乗り、19時前に帰宅する。
（私の勤務する会社は法定よりも所定労働時間が短いのだが、通勤時間が1時間を超えるため結局外にいる時間が長くなってしまう‥）
もちろんそんな生活をしていたら平日にジムに行けるはずもない。
土日は暇だったので、なんとか週1〜2はジムには行ってウエイトトレーニングを継続している状況だ。
平日に運動しないことで運動習慣が減るだけでなく、ストレスなのか食べてしまうことがいちばんの問題だ。
食欲が学生時代とほとんど変わらないのだ！
ある日の帰り道、あと3分で家に着くというところで、ドラッグストアによって買い物をしたら、買う予定のなかったどでかいラーメンを手に持っていた。
結局夜ご飯前に一袋1人で平らげてしまったのだ。
特に社会人はお金に余裕ができて、まあいっかという気持ちで簡単に買い食いができてしまう。
また外で先輩と食べることも増え、お昼にがっつり定食が数日続くということもざらだ。
慣れない社会人生活が1ヶ月経ち、気づいたらゴールデンウィークが明けた。
6月に結婚式もあるから痩せなきゃと思っていたのに気づいたら残り1ヶ月を切っている‥
しかし鏡に映るのは相変わらず、分厚い自分（太ってるというよりなんかごつい）
なんとかしなきゃと思いつつ、自分は見た目に出ないタイプだったのであまり焦ることができず、ずるずると「少し気をつけよう」と意識するくらいで同じような生活が続いていた。
そんな矢先、ダイエットの神は突然私の元に降りてきた。
姉から言われた衝撃の言葉
昨日姉夫婦と母と、２番目の姉とお好み焼きの居酒屋へ行った。
トイレから帰って突然言われた衝撃の言葉がこちら…
「ほっぺなんか腫れてる？歯とか抜いたの？？」
衝撃的過ぎて言葉を失った。歯を抜いた覚えはない。
しばらくたった後「違うよ、なんもしてないよ」と否定したが、そのあと２番目の姉と母が続いて「少し太ったよね」と言ってきた。
さらっと言われたこの言葉たちが頭から離れない。一緒に暮らしている母と姉にそう思われていたんだと思ったら余計怖くなった。
変わりたい。痩せたい。
人生で初めて、心から自分の体型を変えたくなった。
自分では少し体重は増えたと思ってはいたが、自分の今の顔も体型も満足とまでは言えないが、悪くないなと思えていたので衝撃は本当に大きかった。
（同時に言葉の威力を感じ、軽口だとしても周り絵掛ける言葉を気をつけようと思った。）
そして、私には人生初のダイエットの紙が下りてきたのだ。
YouTubeを見漁る
ダイエットについて調べたり、動画を見漁る中で、ChatGPTを使ったというエピソードが興味深く頭から離れなかった。
だからダイエットの神が降りた翌日には、ChatGPTのアプリを入れて話しかけ始めた。
今日は長くなってしまうので、明日以降にAIが考えた私にとって最適なダイエットプランをまとめていこうと思う。（食べるのが好きな社会人にはかなり説得力のあるプランになっていると思う）
今日から、１か月ダイエットチャレンジ
そして私は今日から、一ヶ月ダイエットチャレンジを開始することをここに宣言します。
詳しくは後の投稿で！
ちなみにChatGPTが考えた、私に最適なダイエットプランは「食べながら絞る」。
早速今日は１．７万歩歩いて、夜は鶏むね肉をがっつり食べた。
これからの１か月の変化が楽しみに、取り組んでいこうと思う。
